そんな今回は トレーニング内容を目的に応じて変化させる ピリオダイゼーション について書いていこうと思います。 前回の投稿の終わりに こんな内容がありました ピリオダイゼーションに基づいた スモールステップその1 本を用 … 続きを読む ダイエットで　長期的な成果を　上げ続ける方法とは？