✔︎今回のブログの内容 ・脂質の種類の解説 ・飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸とは？ ・どういう摂取をしていくと良いか？ ✅脂質の種類 食品から摂取する脂質の9割は 脂肪酸で出来ていて 牛の脂、魚の脂、植物油など 様々な種類があ … 続きを読む ダイエットに活きる　脂質のトリセツ　新宿区パーソナルトレーニング