キックボクシング　基本中の基本　ミドルキックを強く美しく蹴るには？

こんにちは

出張パーソナルトレーニングを担当しています

キックボクシング元日本王者伊東伴恭です

スポーツ歴は

資格としては

　NSCA-cpt

【全米エクササイズ&コンディショニング協会】

　パートナーストレッチ

   ファイトライフ協会認定トレーナー

　などがあります。

今日はキックボクシングの魅力 ミドルキック

についてかいていきます。

キックボクシングの基本は

人体の胴部の部分を狙って蹴るミドルキック

・お腹を狙って蹴る

・腕を狙って蹴る

正しいフォームを学びトレーニングを行うと

・しなやかな体幹となる

・お腹、背中が引き締まる

・骨盤周りの操作によりヒップアップに

・姿勢が良くなる

などの効果が得られます。

キックボクシングによる

　ミドルキックの使用するメリットとして

ミドルキックのデメリットとしては

などです。

綺麗なミドルキックを蹴る選手として

　・ブアカーオ選手

    ・アタチャイ選手

　・センマニー選手

動画も載せておくのでお時間ある際に

見て見て下さい。

お手本となる蹴り方をイメージして

真似から入るのも上達する秘訣となります

運動を覚えるのが苦手な方は

　ミドルキックを各パーツ毎に区切って

練習する事がお勧めです。

ミドルキックの正しいフォームを身につけて

キックボクシングをよりカッコ良く　美しく

キックボクシングを長く楽しんでいきましょう！