今回は今のその状態を分析するには？です。
前回の投稿はこちらから
皆さんは自分の感情の状態を説明できますか？
例えば
・試合で負けている時脳の中では何が起こっているのか？
・奇跡が起きる時の条件とは？
・なぜダイエットしたいのにたべてしまうか？
・劣等感を感じる時どの様にモチベーションを高めていくのか？
などなど
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それぞれのシーンにおいて
身体ではどの様な反応がおこり
どんな物質を放出して
どう対処をするのか？
ここを分析して応用していくと
失敗するリスクは減るし
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ガッカリしたり、落胆するという事はなくなり
次への対処が明確になります。
自分の心の状態を説明出来る様に
その方法を探っていきましょう。
自分と向き合いそして成長していくパーソナルトレーニング始めてみませんか？
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