フォーグットシングスについて
以前のブログにて
- キックボクシングで本当に痩せますか？｜元日本王者が消費カロリーと週の回数で答えます
- パーソナルトレーナーの選び方｜失敗しない7つの確認ポイントを元日本王者が解説
- 勝どきでキックボクシングをマンツーマンで習えますか？｜元日本王者が教える中央区のパーソナル
- 部屋が狭くても出張パーソナルは受けられる？｜東京 出張キックボクシング 元日本王者
- パーソナルって結局いくらかかるの？ ジムと出張で何が違うの？
日記に文字として
現状を把握する事により
ゴールまでのキッカケとなったり
冷静に解決策を纏めてくれる
足掛りとなり
その為に
フォーグットシングス
というテクニックを用いると良いと
お伝えをしました。
今日はその具体的テクニックについてです。
フォーグットシングス
1日の終わりに
その日の良かった事を4つ
そして悪かった事を1つ書く。
たったこれだけです。
ポジティブな面を
自分で書いた文字で認識する事により
今日一日をポジティブだったと
強い意識が働く様に癖をつける事が出来ます。
 |
価格:1,000円 |
大体の人がネガティブに
世の中を見ている中、
ポジティブな視点で
世の中を見られる様になると、
メンタルも安定し
良い心持ちで日常を過ごす事が出来ます。
では何故ネガティヴな事を一つ書くのか？
実はポジティブだけでも
実はメンタルが不安定になりやすいんだそう
良い事ばかり
褒めてばかりでは反省からの改善が
出来ずに成長が止まってしまう
人間の習性とも関係しているのかもしれません
4つのポジティブで
自分の機嫌を快の状態に保ち
1つのネガティヴで
明日への改善点を示して成長に繋げる
フォーグットシングス
是非試してみて下さい。
コメント