出張パーソナルトレーニングを担当しています
キックボクシング元日本王者伊東伴恭です。
今回はダイエット成功のコツは習慣構築の方法を考えようです。
このブログを読みにきてくれた方は一度はダイエットに取り組んだ事がある
これからダイエットに取り組みたい
と考えている方だと思います。
ダイエットとは体に良い習慣を続ける事であり
その方法が自分にとって不快出なければ続けられる
解説をしていきます
例えば糖質制限ダイエットが自分にとって楽しく
モチベーションが高ければ長い期間続けられそれが体型を変化させる事につながります
その他の方法にしても同じことが言えます
ダイエットが楽しければ続き
ダイエットが楽しくなければ続かない
ダイエットの心理は物凄く単純明快です。
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