パーソナルトレーニング　ダイエットを　成功に導くその鍵となるものは？

今回はダイエット成功への鍵について

書いていきます。

ダイエット成功への鍵はまず動ける体を作っていく事です。

本当に当たり前の事ですが

動けない体ではエクササイズが進まず

思った様な効果が見込めずに

ダイエットが進んでいきません。

これからダイエットに挑もうとする人

ダイエットに取り組む中で思った様に

成果が上がっていない人は

運動が苦手な方も多いのではないでしょうか？

まず取り組むべきは

動ける身体づくりを行う事が大切です。

久しぶりに車を動かす事をイメージしましょう

　・バッテリー交換

　・オイル交換

　・ライトの点検

　・ブレーキ、アクセルの点検

　・ギアの交換

など様々なパーツの点検やメンテナンスを行い新たに車を走らせ始めますよね？

自分の体も同じです。

　・体のチェックを行い

　・これからトレーニングを行うパーツを

動ける様にメンテナンスし

　・様々な部位をチューニングする

こうして初めて高強度のエクササイズを

行える体に持っていく事ができます。

自分の体の見直しを行いませんか？

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