昨日までお送りした
サイコバイオティックダイエット
- 「40代以上の経営者必見！ 出張パーソナルトレーニング で腰痛を根本から改善する方法」
- トレーナー直伝「一番痩せるダイエットと筋トレ方法」【完全ガイド】
- 健康を習慣化するための方法【完全ガイド】
- 健康のために、今すぐ始めたいシンプルなトレーニング習慣
- 「卒業後も続けられる、あなたの人生に根付く習慣をサポート」
如何にメンタルを安定させて
メンタルの安定をダイエットに繋いでいくか
がこのダイエット方法のアプローチでした。
具体的には
・発酵食品
・食物繊維
を大量に摂取しつつ
身体にとって必要のない
・ファーストフード
・加工食品
・甘い食品
を徹底的に排除して
行く事がこのダイエット方法でした。
今回は自律神経を安定させる
瞑想についてかいていきます。
交感神経は、
緊張やイライラしている時に活発になります。
副交感神経は、
リラックスしている時や落ち着いている時に活発になります。
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今回は
皆さんが取り組みやすい
呼吸瞑想
についてお届けをします。
食事と共にアプローチをして
ダイエットを加速していきましょう！
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ダイエットに特化した記事を
お届けしていきます。
是非チェックをお願い致します！
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