今回は
メンタルを安定させる
アプローチをテーマに書いていきます。
メンタルを乱される要因として多いのが
【他人からの言葉】 です。
例えば上司から
仕事の進捗状況で叱責されたとします。
その日一日中
頭や思考の中でそのシーンが埋め尽くされた…
そんな経験はないですか？
そんな日が多くなってくると
ストレスも溜まり
胃腸のストレスから
代謝も低下して
身体活動がストップして
・体重の増加
・肌荒れ
・メンタル疾患
などのリスクが向上してしまいます。
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それに、
【悩むのは時間の無駄です】
イラついたり、怒ったり、愚痴ったりしても
悩みは解決しませんし、
自分自身の身体にダメージは返って来て
しまいます。
自分自身の機嫌を保つ為に
大切なものとは…？
明日の投稿に書いていきます。
お楽しみに！
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