自分自身のメンタルを保つ
その方法とは？
結論から述べます
日記を書く
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です。
・自分の思った事
・感じた事
・今日の出来事
思考とは迷路みたいに複雑に無限に
自分の中を彷徨う様になっています。
しかも
ポジティブな思考は案外単純に
ネガティブな思考は複雑に
なってしまう脳の習性があり、厄介です。
しかし日記に文字として
現状を把握する事により
ゴールまでのキッカケとなったり
冷静に解決策を纏めてくれる
足掛りとなります。
明日はもっと具体的に
ネガティブな自分を我に返す
フォーグットシングス
について書いていきます。
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