e-疲労について解説した前回
身体が長時間同じ姿勢で固まってくれば
当然疲れは溜まってきます
体力
尚且つ身体を動かさなければ
当然落ちてきます。
そうすると少し動いただけでも
疲れがちになってしまう悪循環を招きます。
体力が落ちれば
日常生活のちょっとした動作が負担に…
そうすると
何をするのにもしんどくなるので
活動量自体が減って肥満へと繋がります。
逆を言えば
体力がある人ほど余力があり
日常生活が楽にこなせて疲れにくい
また
・病気にもかかりにくく
・平均寿命が高いとのデータ
体力は人生に影響を与える
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大きなものと言えるでしょう。
こわばりや痛み、凝りなどのない身体にしつつ
体力の増強も視野に入れて
自分の身体を維持していきましょう！
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