今回は
・ニキビ
・シワ
・シミ
などお肌や爪とタンパク質についてです。
タンパク質の摂取は筋肉をつけたい男性の為の
ものではなく、
むしろ、女性が積極的に摂取をして
欲しい栄養素だと言えます。
以前と比べて以下の症状が気になる方
・肌荒れ
・髪の毛が細くなる
・爪が割れやすい
…はもれなくタンパク質が体内から不足しています。
お肌はタンパク質から作られます。
肌荒れにはコラーゲンが良いと
聞いた事はありませんか？
実はコラーゲンはタンパク質の一つ
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タンパク質は3大栄養素のうちの一つ
生命を維持するのにとても大切な栄養素です。
その為に生命を維持する為に重要な部位に
優先してタンパク質を配分していきます。
生命を維持する為の重要な部位は
・心臓
・内臓
・血液
など直接生命維持活動に関わる部位です。
筋肉やお肌はこの次になる為に
タンパク質の摂取が不足すると
・肌荒れ
・髪の毛が細くなる
・爪が割れやすい
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この様な症状になってしまいます。
様々な化粧品や美容品に気を使われて
日々美しさを保たれている女性にこそ
自らの内側に目を向けて
タンパク質を摂取していきたいですね。
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