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【冷え性】芯から冷えるこの季節 身体を温めるために行う事

この時期身体の芯まで冷えてきます。

 身体の末端が冷えてしまう

冷え性 で悩んでいる方も多いのでは

ないでしょうか?

実はこの冷え性も

 今回お届けをしているタンパク質

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味(980g)【sav03】【2shdrk】【ザバス(SAVAS)】

価格:4,050円
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感想(1453件)

密接な関係があるかもしれない。

 そんなお話です。

食事をすると身体がポカポカしてくる事は

ないですか?

私は時々汗だくになってしまいます…

これは

食事誘発性熱産生

という働きがあります。

食べると身体が温かくなる働きの事です。

タンパク質は約30%が
『食事誘発性熱生成』に消費されます。
糖質6%
脂質4%

ダントツでタンパク質が身体を温める事に

使われるのが分かると思います。

タンパク質は

 ・胃に消化される時
 ・腸でアミノ酸が分解される時

に熱を発生させます。

身体の体温上がる

 ・脂肪が燃焼しやすく
 ・ダイエットが進み
 ・免疫力が上がる

健康的な身体へと近づきます。

必ずしも

タンパク質(protein

アスリートやボディビルダーだけのものでなく

・健康的な暮らしを送りたい方
・美容を追い求める方
・感染症対策

などの一環として摂取をしたいですね。

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