個別パーソナルトレーニング｜高校ラグビー選手《第３回》

第102回全国高等学校ラグビーフットボール大会を終えたばかりの

高校ラガーマンが訪ねてきてくれました。

（流通経済大学付属柏高等学校 3年 菊池 優詩くん）

大学進学を控え、

自身の身体を見つめなおし

作り直したいという要望にお応えし

全５回のパーソナルトレーニングがスタートしました。

上半身（プッシュ&プル）の動きについて

背骨3方向の動き

筋膜リリース

　背中、首

trxモビリティ

可動性や柔軟性、肩甲骨などの動きについても

理解を深めながら

スポーツ動作にも必要なトレーニングを

選択しながら行っていきます。