面倒くさいを　掘り下げる　【ダイエット成功へ向けて】

めんどくさいを消す為に

　^{めんどくさいの発動条件}を知りましょう。

・無駄にエネルギーを使われる
・使えるエネルギーが少ない時

前回は無駄にエネルギーが使われるについてのお話しでした。

今回は

生命を維持する為に

エネルギーが使えない時についてです。

例えば

夏休みの宿題があるとします。

自らがやりたい訳ではなく

自分の安全を侵されるという考えになると

危機を回避したいという感情になり

安全の確保が最優先になります。

すると、身体は

・代謝を下げて
・やる気が起きず
・危機が過ぎ去るのを待つ

モードへとなってしまいます。

この場合の解決策としては

　この宿題が

・どんな役に立つのか？を得ておく事

例えば

・計画的な行動パターンを身につける
・決められた時間の中で成果を挙げる
・得意な分野を最速で片付ける

など、宿題と自分のやりたい事に

そうする事により

　・リラックスして
　・高いパフォーマンスを発揮して
宿題を、終わらす事が出来ます。

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　安全である事を脳が認識すると行動を

始めてくれます。

　30年前の自分に言って聞かせたいです。