筋肉を動かす3つのエネルギー回路
それぞれ
・ATP-CP系
・解糖系(乳酸系)
・有酸素系
こちらの3つのエネルギー回路を詳しく
解説していきます。
ATP-CP系
有酸素系
これが運動時における
代謝の過程と使われるエネルギー源の違いを
示すものになります。
しかし
運動出来る時間は実はごく僅かです。
毎日脂肪燃焼の為に
フルマラソンを続ける事が出来るでしょうか?
実は運動以外の際も
代謝は進んでいて実はそちらもすごく大切な
ダイエット成功の要素であったりします。
次回はその部分に踏み込んで
お話を進めていきます。
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