定期的なエクササイズは全てに通ずる
定期的なエクササイズを行う事で
・記憶力
・集中力
・判断力
・頭脳明晰
に関わりの深い物質の分泌を助ける事が
証明をされています。
文武両道
これを実現する為には
計画性が大切です。
計画性とは『良い習慣』の事
・ダイエット
・勉強
・スポーツ
・仕事
良い結果を出すためのルーティンは
自分のゴール【目的】の設定
↓
計画を立てて
↓
計画実行の為の時間を捻出して
↓
計画の実行
↓
結果の分析
↓
反省をして次に繋げる
・-10kgを達成する為にも
・テストや試験で良い成績を残す為にも
・目標とする大会で優勝する為にも
・業績を残し昇進する為にも
そのプロセスは先ほどのルーティンを
練り、実行する事が大切ではないかと考えます
目標【通過点】を設定して
目的【ゴール】を達成する事に快感を覚える
ゴールオリエンテッド『目的思考型』
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の人は何をやっても成功しやすいでしょう。
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