パーソナルトレーニングとダイエット

こんにちは！出張パーソナルトレーニングを

担当しています　キックボクシング元日本王者伊東伴恭です

スポーツ歴は

　小学生〜高校生まで野球【甲子園出場】

　26才までフルコンタクト空手【世界大会出場】

　そして現在に至るまでキックボクシング

資格としては

　

などがあります。

今回はダイエットに

ついて書いていきます。

・運動のバリエーションが多く

飽きが少なく続けられる

・身体全体を使う運動が多く

全身を満遍なく刺激をする事ができる

・完全に初心者に対応

資格を取りダイエットの基本を則った

メニューを作成し実行する事が可能

・最初は基本に則ったフォームから

慣れてきたら高負荷のトレーニングで

理想の体へと変化させる事が可能

・僕自身空手家90キロ→キックボクサー60キロ

-30キロのダイエットを成功させた

習慣作りや食事法などをアドバイスが可能

　上記の通り

キックボクシングはダイエットに適している

スポーツだと言えます。

ダイエットの本質は

　習慣構築と運動and食事の配分です。

一度正しいやり方を身につけると

　周り道をしなくてもよく

コツを掴むと自分自身で管理する事も可能です

Youtubeやテレビをみて

知識もないまま我流でダイエットに取り組んでも

ほぼ成功はありません。

なぜなら論理が立たないからです。

論理とは地図のこと

　地図がなければ目的地にはたどり着きません。

なぜダイエットが出来るのか？

　その為にどんなトレーニングが必要で

　何を食べれば良いのか？

その為の料金は

1回13,200円～ / 60分

回数券
33,000円 ／ 3回分
49,500円 ／ 5回分
88,000円 ／ 10回分　です。

これはかなり安い料金です。

　

　なぜ安いのか？

・例えば月極のジムの1ヶ月の料金が1万円です

・それに入会金

・交通費

などが発生します。

そのジムでダイエットが成功出来るでしょうか？

　・ジムで入会したものの何をすれば良いか

分からない

　・ジムにいくのがめんどくさい

　・言われるがままに物品や本を買わされて

しまった

　・そして忙しくなり退会し何も残らない

そしてダイエットとリバウンドを繰り返す

　

僕のパーソナルトレーニングのメリットとしては

　・正しい知識とメニュー構成を行い

その理由を全てお話しして共有を行う

　・なぜダイエットに繋がるのかを解説

　・自宅やご指定の場所へ出張する事による

移動のリスクを軽減

　・天候や感染症によるトレーニングジムの閉館などのリスクがなくなる

　・正しいダイエット成功の習慣や知識を身に付ける事により最終的にはご自身での体型管理へと

繋げれていってもらう事をゴールとする

　・LINEなどで逐一相談可能

などのメリットがあります。

以上の事を学び継続すれば間違いなく損は

しないです。

全て当たり前の話ですが

　トレーニングジムに入ったら痩せると勘違い

している人は

　予備校に行けば必ず大学に合格できるという

勘違いをしている事に気づいて下さい。

トレーニングを実行して

ダイエットを成功させるのは自分自身なのです。

ダイエットは一過性のものではなく

　長期間で継続させていくものです。

なぜローファットダイエットが失敗するのか？

ファスティングがリバウンドを起こすのか？

正しい知識を基に正しいダイエットを

行いましょう。

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