前回の
肩甲骨について
ダイエットに繋がる理由はまだまだあります。
また視点を変えてお伝えができればと
思います。
今回は
闘うホルモンのアドレナリン
時間の流れがゆっくりと感じられたり
鳥肌が立つ感覚が強くなったり
血液の熱さを感じたり
アドレナリンが分泌する感覚は
とても高揚感がありますよね。
さぁ今回は アドレナリンをダイエット に
活かす方法を書いていこうと思います。
アドレナリンとは？
闘争か逃走か（fight or fight）ホルモンと呼ばれています
アドレナリンは
チロシンから合成されると
 |
Lチロシン 750mg 90粒 サプリメント 健康サプリ サプリ アミノ酸 now ナウ 栄養補助 栄養補助食品 アメリカ カプセル 価格:1,680円 |
されていて
危険を感じる事で分泌その結果、
脳内の酸素量が増加し「注意力が向上」したり、
筋肉内の血流が増えることで
「瞬間的に力が出る（火事場のクソ力ですね）」
 |
キン肉マン キンケシフルカラープレミアムVol.2◆新品Ss【即納】【コンビニ受取/郵便局受取対応】 価格:11,880円 |
などで、危機的状況を回避しようとするわけです。
アドレナリンの効能は？
・脂肪燃焼の促進
・血糖値を高める
・心臓の働きを強めて血圧を上げる
などとされています。
アドレナリンとダイエットの関連について
アドレナリンは肝臓に蓄えられていた
ブドウ糖を、血液中に放出する
（血糖値を上昇させる） 役割を担っており、
この作用によって「空腹感」が減少するんです。
空腹感がなければ、
食べようとしなくなりますよね。
なので、ダイエットに繋がるわけです。
アドレナリンは
体内で 脂肪が燃焼する 際にはたらく酵素
「リパーゼ」の
はたらきを活性化する役割も担っています。
◆空腹感の減少
◆脂肪燃焼効果
でアドレナリンはダイエットにとても効果がある事が分かると思います。
コメント