今回は
ニート（NEAT：
non-exerciseactivitythermogenesis）に
ついて
前回
そしてNEATを増やす事で
・メタボリックシンドローム
・肥満
・糖尿病
などにも効果が期待できます。
と言うところまでお伝えをしてきました。
・シックスパック
・くびれ
・美尻
など世の中には
浮世離れしたスタイルや容姿の方を
見て憧れを持っている方も多いですよね。
目的はそこにあるとしても
現実から離れ過ぎていた場合、そこに
至るまでに何度も挫折のきっかけが
訪れてくる事も多いと思います。
まずは日常生活を楽しんでそして健やかに
過ごす為の身体を獲得して
そこから勢いをつけて行き
徐々に憧れの身体になる為の
知識や活力を持ち
実際の行動にしていく為の
スモールステップ
が大切になってくると思います。
・マラソンでの給水所
・Ｆ１でのタイヤ交換
などを思い浮かべると分かりやすいのでは
ないでしょうか？
全体を見ると長く険しい道のりでも
ポイントで
・エネルギーを補給したり
・新しい部品に変えたり
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そうする事で新たに気持ちが芽生えたり
再び活力が出たりと
高すぎる目標
不可能な目的
を建ててはいませんか？
成功までの道のりを正しく描いていきましょう
減量のプロフェッショナル伊東伴恭
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