試合まで丁度1ヶ月
ダイエットと減量は少し違いますが
少しやっている事、
気をつけている事などを共有出来ればと
思います。
朝食
本日は時間がなかった為に
プロテインとサプリメント
昼食
寿司定食
夜食
ご飯
野菜ナムル
カマスの焼き物
お味噌汁（ネギたっぷり）
体重計には1日7〜8回乗ります。
食物繊維を豊富に摂る事、
お水は普段通りに飲む事、
本日はトレーニングお休みの日ですが
身体のケアを怠らずに行う事
（整骨院+筋膜リリース）
などを行っております。
練習もとても大切です。
どんな目的（4月9日の勝利）を立てて
何が課題なのか？
それを逆算して対策を立てて
メニューを作成する
進捗はどうか？
上手くいったのか？
ダメな場合は何がダメだったか？
それを可視化して次に備える
全ては4月9日に勝利して
皆さんに喜んで貰う為に
手を抜かずに行います。
2019年12月以来の試合が決定しました。
BOM39 大田区総合体育館
13時 開場 開始13時30分 〜
ダイナマイト高橋佑太選手と
ライト級（61.23kg契約）
3分×３ラウンド
の試合を行う事になりました。
この長い期間を経て
何が変わったのか？
どうレベルアップして挑むのか？
4月9日まで後わずかですが
応援してくれる皆様の力を借りて
勝利します。
応援宜しくお願い致します。
【チケット種類】
SVIP ￥50,000
VIP ￥35,000
SRS ￥20,000
アリーナ \12,000
スタンドS ￥10,000
スタンドA ￥7,000
スタンドB ￥5,000
＊なおチケットの
キャンセルは
一度お申込みをされた
場合受け付けることが
出来ない事をご理解下さい。
会場で伊東伴恭の応援を
して頂ける場合は
是非アンサーお待ちしております。
また激励賞や
応援メッセージもお願い致します。
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