チートDAYを疑ってかかる
4月9日 BOM39出場して勝利する
を目的に今現在、
・日々のトレーニング
・契約体重
・コンディショニング
などを最善の状態にするべく
毎日を過ごしています。
この事自体
ダイエットに取り組む皆様への励みと
なるのではないか？
減量に臨む方々へのヒントになれば
良いと思い記録に残しておくためにも
文章にしています。
今回のテーマは
「チートDAYを疑え」です。
チートDAYとは
ダイエット中に設ける
「好きなものを自由に食べる日」の事
「cheat＝ズルをする」
という言葉が由来です。
チートDAYは
ダイエット中の身体の状態や
心のバランスを保つことにつながります。
チートDAYを行うメリットは
・基礎代謝の維持
・ストレス発散
・栄養バランスの維持
などがあります。
よって
チートDAY＝好きなものを食べて良い日
という図式が多くの人が考える
チートDAYだと思います。
ですが
本当にそうなのか？
というところが今回のテーマになります。
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