停滞期を起こさない為の考え方1
4月9日 BOM39出場して勝利する
を目的に今現在、
・日々のトレーニング
・契約体重
・コンディショニング
などを最善の状態にするべく
毎日を過ごしています。
皆様の声が力になります！
是非応援をお願い致します。
ダイエットをする上で一つ頭に
入れておきたい事
『ダイエットは右肩下がりではない』
という事を受け入れる事です。
時に体重が上がり
時に横ばいになり
平坦ではない人生の様に…笑
変動を繰り返します。
ダイエットを始めて取り組む方は
おおよそぐんぐん体重が落ちていく
・一カ月で-〇〇kgという誇大広告
・TVでの宣伝
などを信じてしまい
現実と理想にギャップを感じるのではないでしょうか？
実際には
一カ月で-〇〇kgという事は科学的にはあり得なく
そこに惑わされる事なくダイエットを
進めて行って頂きたいです。
脂肪1kg＝7200kcalあると言われ
それを一カ月で消費して痩せるのは
数字的に不可能に近いです。
そうすると抜けるのは『水分』です。
体重を落とすのに現実的な数字を基にした
減量計画を立てましょう。
 |
価格:5,740円 |
コメント