昨日までお送りした
サイコバイオティックダイエット
- トレーニングの「やる気」が出ない日を克服する。モチベーション管理の科学
- 色の力と怪我予防サプリメント：健康な体を維持するための秘訣
- 【出張パーソナルトレーニング】座ったまま改善！オフィスでできる究極の座ストレッチ完全ガイド
- 【警告】糖質制限の落とし穴？知られざる「糖質制限の闇」と賢いダイエット法
- いつになったら筋肉はつくのか？多くの人が知らない、筋肉が育つまでの時間と破るべからざるルール
如何にメンタルを安定させて
メンタルの安定をダイエットに繋いでいくか
がこのダイエット方法のアプローチでした。
具体的には
・発酵食品
・食物繊維
を大量に摂取しつつ
身体にとって必要のない
・ファーストフード
・加工食品
・甘い食品
を徹底的に排除して
行く事がこのダイエット方法でした。
今回は自律神経を安定させる
瞑想についてかいていきます。
交感神経は、
緊張やイライラしている時に活発になります。
副交感神経は、
リラックスしている時や落ち着いている時に活発になります。
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今回は
皆さんが取り組みやすい
呼吸瞑想
についてお届けをします。
食事と共にアプローチをして
ダイエットを加速していきましょう！
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ダイエットに特化した記事を
お届けしていきます。
是非チェックをお願い致します！
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