出張パーソナルトレーニングを
NSCA-cpt
【全米エクササイズ&コンディショニング協会】
パートナーストレッチ
ファイトライフ協会認定トレーナー
今回はキックボクシングと運動効果になります
これはクライアントの方のパーソナルトレーニング後の数値です
ご自宅からウオーキングがある事を差し引いてもすごい効果だと感じます
キックボクシングはさまざまな人に効果の高いトレーニングだと言えるでしょう
その理由は、、、
全身を高い強度からゆったりとした強度まで色んな角度から刺激する事が出来る
動きにバリエーションがあり、一つ一つの課題をクリアしながら上達する事が出来る
肩甲骨や股関節等多くの筋肉がある部位をメインで動かし筋活動を行い運動効果を高める事が出来る
などがあり、実際に多くの方が効果を実感しています。
そしてキックボクシングは、、、
男女問わず効果を生み出せます
そんなキックボクシング体験してみませんか？
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