出張パーソナルトレーニングを
NSCA-cpt
【全米エクササイズ&コンディショニング協会】
パートナーストレッチ
ファイトライフ協会認定トレーナー
今回はパーソナルトレーニングと場所
について書いていきます。
トレーニングを受けるために
どんな場所で行うのか？
という質問を良く受けます。
トレーニング場所は畳一畳程あれば
大丈夫です。
そして必ずしもバーベルやダンベルは必要ありません。
僕とのパーソナルトレーニングを
毎週Youtubeに投稿して下さっている
おこんさんのYoutube動画より
日頃の運動不足解消や
肩凝り、腰痛などの解消を目的として
トレーニングに励んでくれています。
大きな計画の基に
その日のトレーニングや回数などを
決定していきます。
どんなトレーニングなのか？
気になる方は是非
Youtube覗いてみて下さい！
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