こんにちは
出張パーソナルトレーニングを担当しています
NSCA-cpt
【全米エクササイズ&コンディショニング協会】
パートナーストレッチ
ファイトライフ協会認定トレーナー
今日はキックボクシングの魅力 ミドルキック
についてかいていきます。
![](https://itobankyo.jp/wp-content/uploads/2022/01/S__9584733.jpg)
キックボクシングの基本は
人体の胴部の部分を狙って蹴るミドルキック
・お腹を狙って蹴る
・腕を狙って蹴る
正しいフォームを学びトレーニングを行うと
・しなやかな体幹となる
・お腹、背中が引き締まる
・骨盤周りの操作によりヒップアップに
・姿勢が良くなる
などの効果が得られます。
![](http://itobankyo.jp/wp-content/uploads/2022/07/881255A1-66C1-48F2-835F-38051AB28D84.jpeg)
キックボクシングによる
ミドルキックの使用するメリットとして
ミドルキックのデメリットとしては
などです。
綺麗なミドルキックを蹴る選手として
・ブアカーオ選手
・アタチャイ選手
・センマニー選手
動画も載せておくのでお時間ある際に
見て見て下さい。
お手本となる蹴り方をイメージして
真似から入るのも上達する秘訣となります
運動を覚えるのが苦手な方は
ミドルキックを各パーツ毎に区切って
練習する事がお勧めです。
ミドルキックの正しいフォームを身につけて
キックボクシングをよりカッコ良く 美しく
キックボクシングを長く楽しんでいきましょう!
コメント