東京　出張パーソナルトレーニング　ダイエット成功に必要な数値目標の立て方

今回はダイエットに必要な数値目標を決める

についてお届けをします

昨日のダイエットに関するお話はこちらから

ダイエットを成功させるにあたって必要なもの

具体的な数値を知り

そして目指すべき数値を決めてそこに向かって

行く事が大切です。

具体的に出すべき数値は

そしてその数値を保存するのに

　・アクティブトラッカー

　・体組成計

　・アプリ

【体重管理の強い味方アップルウォッチ】

などを使用して目で見て分かりやすく

そして自動化する事で

記録が楽に続ける環境を作る事が大切です

ダイエットは数字との向き合いも大切な

取り組みとなります。