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【レプチン抵抗性】ダイエットが進まない方は疑ってみるべき  出張パーソナルトレーニング

今回はセットポイントが乱れる原因

レプチン抵抗性について

です。

空腹感を感じず、代謝下がる

ダイエットにとって最悪な状況の事を指して

ホルモンバランスの崩れてしまった

状態の事を指します。

通常レプチンが分泌されると

人は満腹感を感じ、食べ過ぎを抑制します。

その為、脂肪が多いほど

満腹感を感じやすいはずです…が

【レプチン抵抗性】がアップすると、

脳がレプチンに反応しにくくなり

食べても、食べても

食欲がおさまらなくなります。

 過体重になってしまったり、

 暴飲暴食に陥ってしまった際に

実は脳のなかは【空腹時】

   と同じということになります。

脳がレプチンに反応しなくなる事によって

起こる『レプチン抵抗性』ですが

細胞にダメージを与える

 ・サラダ油
 ・グルテン
 ・トランス脂肪酸

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などに多く含まれると言われています。

本来脳は

 自分にとってのスリムな状態を保ち

 元に戻るという性質を持つのが

セットポイント理論

 です。

・脳の不調
・細胞のダメージ

セットポイントが働かなくなってしまいます

一つ一つマイナスな要素を消していき

自分の身体を良い状態に保っていく事が

大切な取り組みとなっていく事を

忘れない様に普段の食生活を振り返って

見ましょう!

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