パーピージャンプ
というエクササイズ。
どんなトレーニングですか？
なにを向上させ、どんな動きが必要か？
言語化が正しくできれば
パーソナルトレーナーであれば
レッスンの幅を広げられたり
レッスンの質を向上させる事ができる。
トレーニーであれば
動作を正しく習得し、再現性を高めて
筋力向上
脂肪燃焼
良いスタイルの獲得に繋げられる。
言語化していく事で
その動作を自分のものにできていく。
トレーナーとして
伊東伴恭イトウバンキョウ 経歴 野球 第84回夏甲子園大会出場 フルコンタクト空手 日本代表 キックボクシング JNETWORKスーパーライト級新人王 FOKウェルター級王者 WMCライト級日本王者 トレーニング依頼はこちらから 伊東伴恭HP https://itobankyo.jp/
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