【経営者が体を鍛える理由】39歳、仕事も家族も守るために始めたトレーニング

「最近、階段を上がるだけで息が切れる…」 「スーツのウエストがきつくなってきた」 忙しい経営者である山口剛さん（仮名・39歳）は、そんな変化を感じていました。 会社を守り、従業員の生活を支え、家族を大切にする日々。その中で、自分の体だけが置き去りになっていたのです。

1. 仕事の責任感が、体を蝕んでいく

経営者としての責任は重く、ストレスは日常。 朝から晩まで顧客対応や数字管理に追われ、気づけば運動らしい運動は10年以上していませんでした。 腰痛や疲労感は日ごとに増し、健康診断では血圧と中性脂肪が基準値を超える結果。 「このままでは、会社も家族も守れない」――危機感が芽生えた瞬間でした。

2. トレーナーに求めたのは“本気の伴走”

山口さんは、単なる運動指導ではなく、自分の状況と覚悟を理解してくれる存在を探していました。 格闘技経験と指導実績、そして何より「本気で向き合う姿勢」を持つパーソナルトレーナーと出会い、千代田区の出張トレーニングをスタートしました。

3. 出張トレーニングで叶った“経営者仕様”の時間活用

自宅や近隣レンタルジムでのトレーニングは、移動時間ゼロ。 限られた時間を最大限に活かし、週2回・60分のセッションに集中。 姿勢改善・体幹強化・持久力アップを目的に、山口さん専用メニューを実施しました。

4. 3ヶ月で変わった体と心

• スーツが再び似合う体型に
• 商談中の集中力が持続
• 腰痛が軽減し、立ち姿に自信
• 家族と外出する機会が増えた

「体が変わると、仕事も変わる。気持ちも変わる。」と山口さんは語ります。 経営者にとって、健康は最大の経営資産だと実感したそうです。

5. 経営者だからこそ、体を鍛える意味

ビジネスも健康も、短期間で成果を出すのは難しい。 しかし正しい方法と伴走者がいれば、確実に変化は訪れます。 体を鍛えることは、単なる自己満足ではなく、会社と家族を守る投資です。

6. あなたも一歩を踏み出しませんか？

もしあなたが経営者やリーダーなら、健康と体力はビジネスの土台です。 千代田区なら、ご自宅や近隣のレンタルジムでパーソナルトレーニングを受けられます。 あなたの目標と現状に合わせたオーダーメイドプランをご提案します。 ▶ 無料カウンセリングはこちら

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