今回はセットポイント理論について
ダイエットは進んでいますでしょうか？
コメント欄やDMにご相談やご感想
頂けたら答えていきますので是非お待ちしております。
体型の変化や
イベントまでに
身体を変化させていく事を目的とした
ダイエット
皆さんに於いても真摯に取り組まれて
いるのではないでしょうか？
・ダイエットを始めたけど上手くいかない
・初めは上手くいったが最近停滞している
・毎日決まったものを食べていてつらい
・体調が悪くなってきた
などそれぞれの方にお悩みがあるかと思います
昨日もお伝えをしましたが
Instagramにて
新規ページ立ち上げと
ウェブサイトリンクを作りました。
新規ページは
ダイエットに特化した記事を
お届けしていきます。
是非チェックをお願い致します！
伊東伴恭ウェブサイトリンク
Instagram新規ページ
短期間でのダイエットのデメリット
・低炭水化物
・ファスティング
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低炭水化物ダイエットへの警鐘 [ T．コリン・キャンベル ] 価格:1,650円 |
なども確かな知識を基に行わないと
逆に体重は増えていってしまいます。
今回はセットポイント理論について
セットポイント理論とは？
人間の体に備わっている
一定の体重を保つ仕組みのことを指します。
摂取カロリーの増減において
・レプチン
・グレリン
のホルモンを操作しながら
一定の体重を保つ働きが備わっています。
レプチンの働きとは？
レプチンの働きの一つに
脂肪の蓄積を抑えて、エネルギー消費を助けてくれる
グレリンの働きとは？
【グレリン】は食事を増進する働きがある
食べると…
空腹感は下がり代謝は上がる
食べないと…空腹感は上がり代謝は下がる
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価格:4,400円 |
この様に空腹感と代謝をコントロールして
人は体重を保つというのが
セットポイント理論です。
明日以降
セットポイント理論について
掘り下げていきます。
お楽しみに！！
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