勝どき駅A2a出口から徒歩30秒。元キックボクシング日本王者とリングで打つパーソナル

「ジムに通っているのに、体が変わらない」

もしそう感じているなら、あなたの努力が足りないのではありません。
やり方が、あなたの体に合っていない可能性があります。

マシンを順番にこなす。
なんとなく汗をかく。
動画で見た筋トレを真似する。
体重だけを見て一喜一憂する。

これでも運動にはなります。

でも、本当に体を変えるなら、必要なのは「メニューをこなすこと」ではありません。
自分の体をどう動かしているのかを知り、その場で修正してもらうことです。

勝どき駅A2a出口から徒歩30秒。
駅近のライラプス東京北星ジムで、元キックボクシング日本王者・伊東伴恭によるパーソナル指導を募集しています。

本物のリングでミットを打つ。
パンチとキックで全身を使う。
姿勢、体幹、股関節、肩甲骨の動きを整える。
必要に応じて、コンディショニングやパーソナルストレッチまで行う。

ただ痩せるだけではなく、
「動ける体」
「引き締まった体」
「疲れにくい体」
「姿勢まで変わる体」
を目指すための1対1指導です。

現在、朝枠・夜枠・土日枠でパーソナル指導を募集しています。
夜枠は水曜21:00〜、金曜21:00〜も対応可能です。

こんな悩みがある方へ

ジムには行っている。
でも、何をすればいいかわからない。

筋トレをしている。
でも、見た目が変わらない。

体重は少し落ちた。
でも、姿勢や体のラインは変わっていない。

肩や股関節が固い。
キックどころか、日常動作でも体が重く感じる。

運動不足を解消したい。
でも、普通の筋トレは続かなかった。

一度くらい、本物のリングでキックボクシングをやってみたい。

この中で1つでも当てはまるなら、ライラプス東京北星ジムでのパーソナルは相性がいいと思います。

理由はシンプルです。

ここで行うのは、ただの筋トレではありません。
あなたの体の癖を見て、動きを整えながら、全身を使って鍛えるパーソナルだからです。

普通のジムで体が変わらない理由

体が変わらない人の多くは、サボっているわけではありません。

むしろ、真面目にやっています。

ただ、問題はここです。

「何をやるか」だけを見ていて、
「どう動いているか」を見ていない。

スクワットをしている。
でも、股関節ではなく腰で動いている。

腹筋をしている。
でも、お腹ではなく首や太ももに力が入っている。

パンチを打っている。
でも、肩だけで振っていて体幹が使えていない。

ストレッチをしている。
でも、伸ばしたい場所ではなく、逃げやすい場所に逃げている。

これでは、頑張っているのに変わりにくいです。

だからパーソナルでは、隣で見ます。
その場で直します。
あなたが気づいていない動きの癖を、言葉にして伝えます。

体を変えるには、根性よりも修正です。
正しく動けるようになると、同じ運動でも効果の出方が変わります。

リングで打つ、本格キックボクシング体験

ライラプス東京北星ジムには、本物のリングがあります。

パーソナルでは、そのリングを使って本格的にキックボクシングを体験できます。

ただのミット打ちではありません。

パンチの打ち方。
キックの蹴り方。
構え方。
ステップ。
距離の取り方。
体幹の使い方。
受けやディフェンスの考え方。

あなたのレベルに合わせて、1つずつ進めます。

未経験でも問題ありません。
いきなり強い練習をするわけではありません。

まずは、構えを作る。
まっすぐ打つ。
バランスを崩さず蹴る。
力みすぎず、全身を使う。

これだけでも、かなり汗をかきます。

キックボクシングの良さは、運動が「作業」になりにくいことです。

ただ回数を数える筋トレではなく、
打つ、蹴る、避ける、動く。
体も頭も使います。

だから飽きにくい。
だから続きやすい。
だから、運動が苦手だった人でもハマりやすい。

リングでミットを打つ体験は、普通のフィットネスジムでは味わいにくい刺激です。

スタイルを変えたい人にキックボクシングが向いている理由

体を変えるとは、体重を減らすことだけではありません。

立ち姿が変わる。
お腹まわりが締まる。
背中の印象が変わる。
脚の使い方が変わる。
肩の位置が変わる。
動きが軽く見える。

これも、体が変わったということです。

キックボクシングは、全身を連動させる運動です。

パンチでは、肩だけでなく、足、股関節、体幹、肩甲骨を使います。
キックでは、軸足、骨盤、腹部、背中、股関節を使います。
ステップでは、重心移動とバランス能力が必要になります。

つまり、見た目を作る筋肉だけでなく、
動きを作る筋肉まで使います。

闇雲に追い込むのではありません。
あなたの体の癖を見て、必要な動きを選びます。

「お腹を締めたい」
「脚を細く見せたい」
「姿勢を良くしたい」
「背中のラインを変えたい」
「動ける体にしたい」

目的に合わせて、キックボクシング、体幹トレーニング、コンディショニングを組み合わせます。

ただ細いだけではなく、
動けるからこそ、スタイルが良く見える。

そこを目指します。

可動域を変えるコンディショニングトレーニング

体が固い人は、ただ伸ばせばいいわけではありません。

大事なのは、
どこが固いのか。
どこが使えていないのか。
どこが代わりに頑張りすぎているのか。

ここを見極めることです。

ライラプス東京北星ジムでのパーソナルでは、必要に応じて可動域改善のためのコンディショニングトレーニングを入れます。

肩甲骨まわり。
股関節まわり。
背骨の動き。
足首。
骨盤。
体幹の安定。

こうした部分を整えることで、キックやパンチの動きも変わります。

可動域が狭いまま無理に動くと、力みやすくなります。
力みが強いと、疲れやすくなります。
疲れやすいと、フォームが崩れます。
フォームが崩れると、ケガのリスクも上がります。

だから、ただ追い込むだけではなく、
動ける状態を作ってから鍛える。

ここが大事です。

デスクワークで肩が丸まりやすい方。
股関節が詰まりやすい方。
腰が重くなりやすい方。
運動するとすぐ疲れる方。

こういう方ほど、コンディショニングを入れる意味があります。

希望者にはパーソナルストレッチも対応

鍛えるだけでは、体は整いません。

固くなった部分をゆるめる。
左右差を見る。
張っている場所を確認する。
自分では伸ばしきれないところまでアプローチする。

希望者には、パーソナルストレッチも行います。

トレーニング後のリカバリーとして。
体が重い日の調整として。
可動域を広げるための準備として。
疲労が溜まっている日のメンテナンスとして。

その日の状態に合わせて対応します。

「今日は強く動きたい」
「今日は整えたい」
「今日はストレッチ中心にしたい」

こうした相談ができるのも、パーソナルの強みです。

体を変えるには、鍛えるだけでは不十分です。
鍛える、整える、動かす。
この3つをつなげることで、体は変わりやすくなります。

勝どき駅A2a出口から徒歩30秒。通いやすいから続けやすい

トレーニングを続けられるかどうかは、意志の強さだけで決まりません。

通いやすさも大きいです。

ライラプス東京北星ジムは、勝どき駅A2a出口から徒歩30秒の駅近ジムです。

住所は、東京都中央区勝どき2-9-12 HBビル6F。
勝どき、月島、晴海、豊洲、銀座エリアからも通いやすい場所です。

駅から遠い。
雨の日に行くのが面倒。
仕事帰りに寄るには不便。
家から遠くて続かない。

こうした理由で運動が止まってしまう人は少なくありません。

その点、勝どき駅A2a出口から徒歩30秒という立地は、かなり大きな強みです。

朝に動く。
仕事帰りに寄る。
土日に体を整える。
夜の枠で集中して練習する。

生活の中に組み込みやすいから、継続しやすくなります。

指導するのは、元キックボクシング日本王者・伊東伴恭

パーソナルで一番大事なのは、誰に見てもらうかです。

指導するのは、元キックボクシング日本王者・伊東伴恭。

20年間リングに立ち続けてきた経験があります。
現役時代から指導を行い、パーソナルトレーナーとしても10年間、初心者から競技志向の方まで見てきました。

ただ追い込む指導はしません。

なぜその動きが必要なのか。
なぜそこが固くなるのか。
なぜ力が入らないのか。
なぜフォームが崩れるのか。

そこを説明しながら進めます。

現在はグロービス経営大学院を卒業し、体づくりも「感覚だけ」ではなく、理論と実践をつなげて指導しています。

気合いだけで変えるのではありません。
再現できるように、言葉で伝えます。

だから初心者でも安心して始められます。
競技経験者には、より細かく動きを見ます。

現在募集しているパーソナル枠

現在、ライラプス東京北星ジムでのパーソナル指導は、以下の枠を中心に募集しています。

・朝枠
・水曜 21:00〜
・金曜 21:00〜
・土日枠

仕事前に体を動かしたい方。
仕事帰りに集中してトレーニングしたい方。
平日が難しく、土日にしっかり受けたい方。

生活リズムに合わせてご相談ください。

枠には限りがあります。
希望の曜日・時間帯がある方は、早めにお問い合わせください。

料金｜ライラプス東京北星ジムでのパーソナル指導

料金はすべて税込です。

ジム会員

回数	料金
1回	6,600円
5回	33,000円 → 31,000円
10回	66,000円 → 61,000円
20回	120,000円

非会員

回数	料金
1回	夏のキャンペーン価格 7,700円
お試し3回	15,000円
5回	38,500円
10回	77,000円
20回	140,000円

ペアパーソナル

内容	料金
女性＆女性	1回 8,000円
男性＆女性	1回 10,000円
男性＆男性	1回 12,000円

キッズパーソナル

区分	料金
会員	1回 4,400円
非会員	1回 5,500円

※料金やキャンペーン内容は変更になる場合があります。最新情報は申込時にご確認ください。

他のパーソナルジムとの違い

勝どき周辺にも、パーソナルジムはあります。

筋トレを教えるジム。
ダイエットを管理するジム。
マシン中心のジム。
完全個室のジム。

それぞれ良さがあります。

ただ、ライラプス東京北星ジムでのパーソナルは、目的が少し違います。

ここでは、リングがあります。
キックボクシングがあります。
ミットがあります。
コンディショニングがあります。
ストレッチがあります。
そして、元日本王者が1対1で動きを見ます。

ただ体重を落とすだけではなく、
体の使い方ごと変える。

ただ筋肉をつけるだけではなく、
動ける体にする。

ただ汗をかくだけではなく、
自分の体を理解する。

そこに価値があります。

よくある質問

Q. 初心者・運動未経験でも大丈夫ですか？

大丈夫です。最初は構え方、パンチ、キック、ステップなど基本から進めます。体力や経験に合わせて強度を調整します。

Q. 女性でも受けられますか？

はい。スタイル改善、姿勢改善、可動域改善、ストレッチ目的でも受けられます。強くなりたい方だけでなく、体を整えたい方にも対応します。

Q. リングで本格的にキックボクシングができますか？

はい。ライラプス東京北星ジムにはリングがあり、パーソナルではリングを使ってフォーム、ミット、距離感、ディフェンスなどを目的に合わせて行います。

Q. スパーリングは必ずありますか？

いいえ。いきなりスパーリングを行うことはありません。希望やレベルに応じて、安全性を見ながら内容を決めます。

Q. ダイエット目的でも受けられますか？

受けられます。キックボクシング、体幹トレーニング、コンディショニングを組み合わせ、体を引き締める方向で進めます。

Q. 可動域改善だけでも相談できますか？

可能です。肩甲骨、股関節、体幹、足首など、動きに必要な部位を見ながらメニューを組みます。

Q. パーソナルストレッチだけでも受けられますか？

希望に応じて対応します。トレーニング後のリカバリー、体のメンテナンス、可動域改善の補助として利用できます。

Q. 場所はどこですか？

東京都中央区勝どき2-9-12 HBビル6Fです。勝どき駅A2a出口から徒歩30秒のライラプス東京北星ジムで行います。

Q. 申し込みはどこからですか？

以下の申込ページからお問い合わせください。
「ライラプス東京北星ジムでのパーソナル希望」と記載していただくとスムーズです。

ご依頼

ご依頼・お申し込み

ジムに通うだけで終わらせたくない方へ。

体重だけでなく、動きも、姿勢も、スタイルも変えたい方へ。

勝どき駅A2a出口から徒歩30秒。
駅近のライラプス東京北星ジムで、元キックボクシング日本王者・伊東伴恭が1対1で指導します。

本格的にキックボクシングをやってみたい。
体を引き締めたい。
可動域を広げたい。
姿勢を変えたい。
ストレッチまで見てほしい。
仕事帰りや土日に、通いやすい場所で続けたい。

目的はひとつに絞らなくて大丈夫です。
今の体の状態と、なりたい姿を教えてください。

ご依頼・ご相談はこちらから。

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「ライラプス東京北星ジムでのパーソナル希望」とお伝えください。

ジムに通うのではなく、変わるために通う。
その違いを、リングの上で体験してください。