今回は何の為に何をやろうとしているのかを
明確にしましょうについてお話をします。
モチベーションは何かをやる為の原動力です
ダイエットをする為の〜
筋肉をつける為の〜
試験に合格する為の〜
〜にあたるものがモチベーションな訳です。
だからこそ
自分が今やっていること、やろうとすること
を深く知ることが大切です。
モチベーションを高める為に
・あまりにも何も知らない状態
・曖昧な状態は不安や恐怖の情動を高め
脳の機能を有効活用できなくする。
やろうとしていることを深く知るのは、
その不安や恐怖、
曖昧さを取り除いてくれる一つのツールになる。
ダイエットをするのであれば
ダイエットについて
など一つ一つを知り、深めていく中で
心の中から
ダイエットならダイエットを成功させる為に
集中した状態を作り出せるのです。
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