パーソナルで体に触れる指導が苦手な方へ｜予約前に伝える希望と代替案

姿勢を直すために肩や腰へ触れられるのが苦手。でも、指導を受けるのだから我慢するしかないのではないか。パーソナルトレーニングにそんな不安があるなら、予約時点で希望を伝えて構いません。

「体に触れる説明は避けたい」「触れる前に毎回確認してほしい」など、受けやすい方法を具体的に相談します。この記事では、接触を伴う指導への希望を伝える言葉と、言葉や見本で確認する方法を整理します。

苦手な理由まで説明しなくてもよい

苦手さの背景を細かく話すことと、レッスンでの希望を伝えることは別です。「理由は詳しく話したくありませんが、触れずに説明してほしいです」という伝え方でも、希望は伝わります。

触れられる場所や状況によって受け止め方が違う人もいます。すべて禁止にするかすべて任せるかの二択ではなく、今の希望を伝え、途中で変わったら言い直しましょう。

予約前の連絡文は短く具体的に

初回レッスンについて相談です。体に触れて姿勢を修正する指導は避けたいと考えています。言葉と見本を中心に教えていただけますか。安全のため接触による補助が必要な種目がある場合は、事前に説明して別の方法も相談したいです。

当日初めて伝えるより、予約前に対応方針を確認すると受講方法を選びやすくなります。担当者が交代する予定なら、必要な範囲で希望を引き継いでもらえるかも確認してください。

触れずに説明するための4つの方法

どの方法でも同じ説明ができるとは限りません。伝わりにくければ無理に続けず、見本の向きや言葉、種目そのものを変えて相談します。撮影や鏡を使う場合も、撮られること自体が苦手ではないかを含めて選びましょう。

フォームの説明と安全のための補助を分ける

動きの説明として触れることと、重りを扱う際の補助は目的が違います。「触れない」という希望があるときは、どんな種目ならその条件で実施できるかを最初に話します。補助が必要な内容を、補助だけ外してそのまま行うのは避けてください。

急に動けなくなるなどの緊急時まで一律に約束するのではなく、通常の指導方法と安全対応を分けて確認します。困ったら「いったん止めてください」と言える合図を決めておくのも一つの方法です。

体験後は「言いやすかったか」も振り返る

• 希望を伝えたときに説明と確認があったか
• 途中でやめたいと言えたか
• 触れない代わりの説明が理解できたか
• 次回も同じ希望を伝えられそうか

回数や重さだけでなく、質問しやすさも継続先を選ぶ材料になります。方針が合わないと感じた場合は、その場で長期契約を急ぐ必要はありません。自分に合う指導方法を確かめてから選びましょう。

伊東伴恭のパーソナルトレーニングに関する相談は、お問い合わせ・ご予約フォームへ。指導方法に希望がある方は、詳しい個人事情ではなく「触れずに説明してほしい」など、レッスンで希望することをお知らせください。対応可能な方法を確認してから進めます。