「パーソナルに興味はあるけど、続けられるか不安」
そう思って、申し込みを迷っていませんか。
その不安は、正しいです。
なぜなら、続けられるかどうかは、気合いだけでは決まらないからです。
通いやすいか。
内容が合っているか。
変化を感じられるか。
無理なペースになっていないか。
自分の生活に組み込めるか。
ここがズレると、どんなに良いトレーニングでも続きません。
勝どき駅A2a出口から徒歩30秒。
ライラプス東京北星ジムでは、元キックボクシング日本王者・伊東伴恭が、週1回から始められるパーソナル指導を行っています。
「続けられるかわからない」という人ほど、最初から完璧を目指す必要はありません。
まずは、続く形を一緒に作ることが大事です。
続かない人は意志が弱いわけではない
ジムが続かなかった人は、よく自分を責めます。
自分は意志が弱い。
また三日坊主だった。
運動に向いていない。
やっぱり続かない。
でも、実際には意志の問題だけではありません。
続かなかった理由は、もっと具体的です。
何をすればいいかわからない。
フォームが合っているかわからない。
効いている感覚がない。
変化が見えない。
行くのが面倒。
内容が単調で飽きる。
一人では管理できない。
これでは続きにくいです。
だから必要なのは、根性ではなく仕組みです。
続く人は仕組みを持っている
続く人は、気合いだけに頼っていません。
週1回の予約がある。
トレーナーに見てもらう。
その場でフォームを直す。
次回までにやることが決まる。
前回との違いを確認する。
身体の変化を共有する。
これがあるから続きます。
パーソナルの価値は、トレーニングメニューだけではありません。
続けるための仕組みを持てることです。
「次までにこれをやってみましょう」
「この動きは良くなっています」
「ここが硬いので、今週はここを意識しましょう」
「食事はここだけ変えましょう」
こうやって、やることが明確になると続きやすくなります。
キックボクシングが続きやすい理由
普通の筋トレが続かなかった人でも、キックボクシングは続くことがあります。
理由は、運動が作業になりにくいからです。
ミットを打つ。
サンドバッグを蹴る。
ステップを踏む。
リングで動く。
呼吸を整える。
少しずつ上達する。
これには、わかりやすい楽しさがあります。
ただ回数をこなす筋トレとは違い、打てるようになる、蹴れるようになる、動けるようになるという変化があります。
ミットに当たる音。
汗をかく感覚。
ストレスが抜ける感覚。
これがあるから、続ける理由ができます。
初心者でも大丈夫な理由
キックボクシングと聞くと、怖いイメージを持つ人もいます。
痛そう。
きつそう。
強い人がやるもの。
スパーリングをしないといけない。
初心者には無理そう。
でも、パーソナルではいきなり強い練習をするわけではありません。
最初は基本から始めます。
構え方。
パンチの打ち方。
キックの蹴り方。
ステップ。
ミット打ち。
バランス。
呼吸。
その人の体力や目的に合わせて進めます。
運動初心者でも大丈夫です。
体力に自信がなくても大丈夫です。
大事なのは、最初から強くなることではありません。
自分のペースで続けられる形を作ることです。
勝どき駅A2a出口徒歩30秒だから続けやすい
続けるためには、立地も重要です。
ライラプス東京北星ジムは、東京都中央区勝どき2-9-12 HBビル6F。
都営大江戸線「勝どき駅」A2a出口から徒歩30秒です。
勝どき、月島、晴海、豊洲、銀座エリアからも通いやすい場所です。
駅から遠い。
雨の日に行きにくい。
仕事帰りに寄りづらい。
休日に面倒になる。
こうした小さな不便が、継続を止めます。
駅から近いことは、続けるための武器です。
現在相談しやすい時間帯
現在、ライラプス東京北星ジムでのパーソナルは、以下の枠を中心に相談可能です。
・朝〜日中の枠
・水曜 21:00〜
・金曜 21:00〜
・土日枠
仕事帰りに通いたい方。
土日にまとめて受けたい方。
まずは体験してみたい方。
希望の曜日、時間帯、目的をLINE無料相談でお伝えください。
よくある質問
Q. 続けられるか不安でも相談できますか？
できます。むしろ、続けられるか不安な方ほど、最初に相談してください。生活リズムに合う形を一緒に整理します。
Q. 週1回でも大丈夫ですか？
大丈夫です。週1回のセッションで身体の状態を確認し、残り6日間の過ごし方まで設計します。
Q. 初心者でも受けられますか？
受けられます。構え方、パンチ、キック、ステップなど基本から進めます。
Q. 相談だけでもいいですか？
大丈夫です。LINEで現在の状態と不安を送ってください。
ご依頼・お申し込み
続けられるか不安な方へ。
いきなり申し込む必要はありません。
まずはLINEで、
「続けられるか不安」
「週1回でできるか知りたい」
「体力に自信がない」
「まず相談だけしたい」
と送ってください。
LINE無料相談：@315fhgdy
公式サイト：https://itobankyo.jp/
運動を続けるために必要なのは、根性ではありません。
続く形を作ることです。
まずは無料相談から始めてください。
コメント