【面倒く際を乗り越えろ！】　細かいサプリメント摂取を行う工夫

プロテインやサプリメントを飲む事が

面倒くさい

身体造りの為に必要な事

・運動

・運動の中に

　有酸素運動

　筋トレ

などがあります。

その他にも

・食事

・食事の中に

　主食である3食のご飯と

　間食であるサプリメントやプロテイン

　人によってはおやつなどがあります。

熟練のトレーニーならまだしも

運動を始めたての人は

　サプリメントやプロテインを飲むのが

面倒で身体造りが頓挫してしまう人も

少なくありません。

ただいま私は

4月9日の試合に向けて減量の毎日を

過ごしていますが

　プロテインを含めて複数のサプリメントを

摂取しています。

いちいち袋を開けて、取り出してという作業は

正直めんどくさくて

飲む直前に用意をすると嫌になって

摂取を辞めてしまったり、忘れてしまったり

時間的に間に合わなくなってしまったりする事が多々ありました。

そこで今行っている方法が

初心者トレーニーの方にも良いと思いますので

ご紹介します。

「次の準備を今飲んでいる時にしてしまう」

です。

めちゃくちゃ簡単です。

お金もかかりません。

しかも既に用意されているので

準備して→飲むという面倒くささが省かれます

やれば効果がある事は分かっている

でも面倒くさくてできない

のが人間の本質です。

是非試してみて下さい。

一定期間続ければ後は勝手に出来る様になる

お勧めの身体造りの習慣です。

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