日々の出来事

【ダイエット成功思考】ピンチをチャンスに変える工夫 コンビニ編

この日の食事

いつもはおこんの大将より頂いた

美味しいご飯を土鍋で炊いて食べていますが

帰宅時間が遅くなってしまったので

コンビニで購入した赤飯を炭水化物に

コンビニでご飯を買うマイナス

また後日に説明をするのですが…

コンビニおにぎりで最大のメリット

袋詰めにされているのがポイントなのかなと

 その理由は…

食べる順番を明確に最後にする事が出来る

・血糖値の急上昇(血糖値スパイク)を
防ぐ事が出来る
・食べる量を自分で決定できる
・赤飯だと飲み込むまでの時間を確保出来る
(満腹中枢への刺激を促しやすくなる)

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などもあります。

忙しい現代を生きる上で

ベストな選択が出来ない場面は必ず出てきます

その際に

ベターな選択をする事で

次に繋がる選択肢を広げる事が出来ます。

良い時は勿論ですが

悪い時こそ小さな積み重ねで

少しでも前進する

全ては目的を達成する為

僕であれば4月9日に勝利をする為の

選択を重ねていきたいですね。

成功に向けて

突発的な事をする必要はありません。

積み重ねが何より大切です。

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