サプリメントを摂取した方が良い 理由 について
お届けをした前回
昨日の投稿を振り返って
今回の投稿を見る事をお勧めします。
サプリメントを摂取する前に整えておく事
一つずつ解説をします。
✅不必要な物を削る
例えば・・・
太りたくないからといってカーボブロックのサプリメントを摂取して
 |
BEST NUTRITION LAB (ベストニュートリションラボ) セブンカーボブロック 270粒(ブルーベリー) 価格:4,860円 |
『食べ放題』のお店に行く
これは エンジンとブレーキ を同時に踏む行為で
ある意味 カーボブロックのサプリメントを
買うお金が無駄となってしまいます。
お仕事や諸々の環境で仕方のない方もいますが
なるべくご自身の環境や選択を良いものにしていき
ベストな選択をしていく様に意識を高めて
いきたいですね。
これは
✅次のマイナスな要因とも関わります。
例えば・・・
タンパク質の吸収率を弱める アルコールの摂取を控えるなどでしょうか。
せっかく筋肉をつける為に
プロテインを摂取しても筋肉分解を促してしまう
アルコールを摂取してしまうと
元も子もありません。そして日頃の食生活を正す
サプリメントはあくまでも
『補う』為のもの
基本的な食生活 が乱れていては
充分な成果を上げる事が出来ません。
あくまでも骨組みをしっかりと持ってのサプリメントだと言う事を今一度
認識する様にして下さい。
そして
✅睡眠です
 |
価格:1,380円 |
適切な睡眠 をとることが
脳に良いことはご存じのとおりですが、
短期的、長期的に見て健康な
生活のためには少なくとも
『7 時間』
の睡眠が必要であることがわかっています。
以上の事を取り組んで
まずは身体の基本性能を整えていくと
サプリメントの効果も発揮しやすくなりますし
身体も健康へと繋がっていきます。
コメント