第102回全国高等学校ラグビーフットボール大会を終えたばかりの
高校ラガーマンが訪ねてきてくれました。
（流通経済大学付属柏高等学校 3年 菊池 優詩くん）
大学進学を控え、
自身の身体を見つめなおし
作り直したいという要望にお応えし
全５回のパーソナルトレーニングがスタートしました。
今回の3回目は
上半身（プッシュ&プル）の動きについて
背骨3方向の動き
筋膜リリース
背中、首
trxモビリティ
【TRXスタンディングロールアウトandチェストプレス】
【TRXトータルショルダー】
【TRXウインドミル】
プッシュアップ
ベアプッシュアップ
流通経済大学付属柏高等学校 3年 菊池 優詩くん
trx プッシュアップ
trxローロー
などを用いながらエクササイズをしました。
可動性や柔軟性、肩甲骨などの動きについても
理解を深めながら
スポーツ動作にも必要なトレーニングを
選択しながら行っていきます。
#菊池 優詩 #高校ラグビー #パーソナルトレーニング
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